看见是(shì )顾(gù )潇潇,艾美丽哎(āi )哟一声:怎么是(shì )你呀,吓死我了(le ),大早上还没打(dǎ )起床号呢,你瞎(xiā )折腾啥?
你们跑(pǎo )步的方式不对,我先给你们讲一(yī )下。
跑步的时候(hòu ),呼吸很重要,记住,让(ràng )人最舒(shū )适的跑步(bù )呼吸方(fāng )法,有两(liǎng )种,第(dì )一种,是(shì )三步呼两步吸(xī ),既跑三步就呼(hū )一(yī )次气,再跑两(liǎng )步(bù )吸气,并且记(jì )住(zhù )要用鼻子吸气(qì ),嘴巴呼气,一定(dìng )不能张大嘴巴吸(xī )气。
昨晚得亏艾(ài )美丽作死,否则(zé )蒋少勋还真的会(huì )让她们在围墙上(shàng )跳到天亮。
张小(xiǎo )乐和肖雪也是拖(tuō )后腿中的一员,但这俩人比艾美(měi )丽积极多(duō )了,一(yī )听要加练(liàn ),立刻(kè )叠好被子(zǐ ),从床上下来。
顾潇潇叫住她(tā )们(men ),陈美率先停(tíng )下(xià ),几人不解的(de )看(kàn )着她。
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